लिवरपूल के कप्तान वर्जिल वैन डिक ने उस निरंतर दिनचर्या का खुलासा किया है, जो उन्हें 30 के दशक के उत्तरार्ध में भी फुटबॉल के खेल में शीर्ष पर बनाए रखती है। इस सफलता के मूल में कड़ा अनुशासन है।

जुलाई में 35 वर्ष के होने वाले वर्जिल वैन डिक ने क्लब की आधिकारिक ‘WALK ON’ ई-मैगजीन में अपनी फिटनेस और स्थायित्व के पीछे की आदतों पर चर्चा की। उन्होंने कहा, “यह अच्छी रिकवरी, खान-पान, पूरी तरह से सही जीवनशैली और फिजियोथेरेपी का एक संयोजन है। मैं आपको विस्तृत जानकारी तो नहीं दे सकता, लेकिन योग और अन्य चीजें इसका हिस्सा हैं। यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आप निरंतर एक स्तर पर प्रदर्शन कर सकें।”

वैन डिक 2025-26 के प्रीमियर लीग अभियान में हर मिनट खेलने वाले एकमात्र आउटफील्ड खिलाड़ी रहे। उन्होंने नेतृत्व की जिम्मेदारी को भी अपने प्रदर्शन का मुख्य चालक बताया। उन्होंने कहा, “मैं बस प्रेरित करना चाहता हूं। मैं चाहता हूं कि अन्य खिलाड़ी देखें कि मैं इतने सारे मैच खेलने और निरंतरता बनाए रखने के लिए क्या करता हूं।”

डच खिलाड़ी अब विश्व कप में नीदरलैंड्स की टीम का नेतृत्व करने की तैयारी कर रहे हैं, जिसके बाद वह एनफील्ड लौटेंगे। 2025-26 के सीजन में उन्होंने प्रीमियर लीग में 38 मैचों की शुरुआत की और 6 गोल किए। इसके साथ ही, उन्होंने चैंपियंस लीग में 12 मैचों में दो गोल और तीन असिस्ट किए। अपने पूरे प्रीमियर लीग करियर में वैन डिक अब तक 339 मैच खेल चुके हैं और 31 गोल किए हैं, जो एक सेंट्रल डिफेंडर के लिए बेहद प्रभावशाली आंकड़े हैं।

लिवरपूल के साथ साढ़े आठ साल के कार्यकाल में, वैन डिक ने 374 क्लब मैच खेले हैं और दो लीग खिताब अपने नाम किए हैं।